本网讯：为了引导学生认识到自己的恐惧圈，缓解步入新学期的不适感，探寻自己的影响圈和未来的潜能，实现心态上的改变，提高学生心理健康水平；并能够迁移班会课学习的知识技能，运用到接下来的学习生活中，战胜恐惧圈，扩大影响圈，找到自己的节奏，我院各专业于9月以“启航·开启能量满满新学期”为主题的心理班会。

此次主题班会分为：热身游戏——我的24时辰，过渡游戏——适应新学期的扬帆起航，主题活动——从“破圈”到“扩圈”三部分内容进行开展，并进行小组讨论，最后选派代表进行班会总结，各班心理委员在其他班委的配合下很好的开展了此次心理主题班会。

在班会过程中，虽然一开始现场气氛比较紧张，大家都对新学期比较迷茫紧张，但随着在班会开展过程中的引导，大家逐渐放松，投入到此次活动中，并愿意在自由交流阶段踊跃举手向大家阐述自己的独到的见解，例如22法学的同学提到：作为大学生，我们要学会自我关怀，拥有照顾自己的能力，当我们遇到麻烦的时候，不要纠结是谁的错，不要苛责，可以尝试接受现实。当我们感到自我怀疑的时候，不妨将注意力转移，投入到对自己真正有改变，有结果，有效的活动中去。21思政心理委员更是结合自身的情况给同学们介绍了心理调适的方法，与同学们分享了什么是情绪以及如何接纳情绪和处理情绪。更多同学也表达了对新学期的的展望和打算，例如通过四六级考试，通过教资和计算机考试等等，让自己在新的学期开启新的篇章。

通过这次心理班会，让大家认识到了自己的恐惧圈，也逐步缓解了同学们步入新学期的不适感，能够真实的面对自己。此次心理班会，同学们也学到的很多自我调适的方法技巧，也可以充分运用到接下来的学习生活中。同时此次活动也加强了同学们之间的联系，不仅有利于增强同学们之间的凝聚力，而且对个人的成长和发展都具有重要的意义。希望同学们通过此次班会收获了心理健康方面的知识，也收获了重拾新学期的信心和勇气。把握青春，无悔当下。